單車環島 體能
2019年8月10日—好的,遵循以上的菜單,雖然不能保證你一定可以參加超過100公里的A級賽事,但至少你的體能與肌力會有明顯長足的進步。,單車環島是許多人的夢想,除了自助環島...平路的速度要維持在20公里/小時,還要練習爬坡,運動強度才會充足!※出發前一個月的訓...
單車環島再也不是夢,9個出發環島前妳需要注意的事!
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2023年3月11日—無論去哪一個國家騎車旅遊,都要根據自己的體能狀態來選擇騎乘的路線喔!千萬不要有一個心態是要挑戰誰或是某一條路線。因為騎車旅遊還是有一定的風險, ...
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