吃飯太慢
2022年6月24日—整體的感受是,不快不慢的咀嚼,太快什麼都感覺不到、太慢又令人心煩嘴酸。將食物吃進肚子裡之後,要感覺到胃沉澱澱地掉進身體更深的空間,用鼻吸、鼻吐的 ...,2020年3月18日—「慢吞吞吃法」也會造成肥胖.雖然我建議想減重就要細嚼慢嚥,但不代表可以...
吃飯慢瘦更快細嚼慢嚥5大驚人好處
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以往吃飯總是拚速度的你,要獲得細嚼慢嚥的好處,可以透過7個方法來養成好習慣。養成細嚼慢嚥7撇步.1.不要餓過頭.肚子太餓的時候,很難控制自己慢慢吃,所以為了避免 ...
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