腳底板痛怎麼辦
5招對付足底疼痛發炎·可手撐牆站弓箭步,痛的那腳在身體後方,趾頭朝前方,腳跟踩穩地板,感覺小腿肌有拉緊伸展的感覺。·坐穩在地上,將毛巾環繞在足底部,將足部拉向 ...,2023年11月22日—姿勢正確:改善姿勢可減輕腳的壓力。平時應多拉伸背部、臀部以舒緩緊張,也...
腳痛要人命!復健科廖維華醫師怎麼治?
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2021年11月29日—最新消息·1.足部休息:(1)避免長時間站立或行走·2.藥物:可口服消炎止痛藥(NSAID)或局部注射類固醇以減輕疼痛·3.物理治療:(1)冰敷或熱敷·4.
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