老人是一流運動員

2019年9月27日 — 2005年時，葉金川和妻子及3名兒子一同登上玉山，作為父親節禮物，這次是他認為歷來最驕傲的登山體驗。 葉金川從大二開始爬第一岳，到60歲完成百岳，足足花 ...

... 一流老人，日日是好日 李仁芳前言 第一章 一流的儀容自律永遠記得給人乾淨的感覺裝年輕只是更強調你的衰老而已坐著用餐，這是老年人的自我要求端正的姿勢能遮七醜就是 ...

歡樂中，勿忘這次林哲宣身為喜愛的棒球運動員，發揮運動精神，撲接球而受傷，還被酸是在演戲，實在很可惡，不管從事那一種運動，都是很光榮之事，如今被看扁，希望你們 ...

本研究以我國老人運動政策為主題，. 在研究方法上，包括文獻分析法、深度訪談法、專家座談、與問卷調查法等；. 在調查對象上，則以台灣地區55～64 歲及65 歲以上之民眾為 ...

2021年4月12日 — 不管年紀多大，每個人都有一個夢。問葉金川退休做什麼？他會回答你「做瘋狂的事。」他強調，當一流老人心態很重要，工作(也可以是兼職、志工)與嗜好 ...

從微觀層面來看，他們的訓練是在高強度（例如做間歇訓練，直到瀕臨肌肉疲乏和筋疲力盡）與低強度訓練（例如競走） 之間切換。最優秀的運動員也會把躺下休息列為優先要務， ...

100 種合乎道理的姿勢、動作與生活習慣， 帶你養成不會疲累的最強身體！ 不用按摩、不用拉筋，疲累感就會逐漸消失！ 效果顯著，而且任何人都可以輕鬆上手。 ... 久坐辦公、 ...