簡易瘦身法
2021年1月15日—1.好好睡一覺·2.喝黑咖啡、喝茶不加糖改加薑·3.多喝水·4.在家、隨身攜帶健康零食·5.一日三餐,至少一餐無肉·6.控制含糖食物攝取·7.早餐吃富含蛋白質 ...,2023年5月7日—腹式呼吸...沒錯!光靠呼吸也能瘦!腹式呼吸減肥法的原理在利用鼻孔慢慢地吸氣到...
比168斷食更簡單!「做3休1」瘦身法,3個月瘦8kg體脂狂降
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2023年5月18日—三天瘦身行動日,這些不能吃!最容易發胖的「30種NG品項」·薯條·可樂餅·天婦羅·豬排(尤其里肌肉)·炸麵包(尤其咖哩麵包)·美式熱狗.
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