生產前飲食

臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。 根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。 每日進食4-5次，少吃多餐。 肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

2022年12月15日 — 懷孕時除了傷害身體的菸酒不要接觸外，飲食上不需避開某些食材。但有婦產科醫師表示，孕婦臨盆前拜託別吃羊肉爐或薑母鴨類的食物，因為依他以往的經驗發現 ...

2023年10月12日 — 一、孕媽產前飲食必須知 · 1、少吃高蛋白物 · 2、加強維生素C · 3、少吃多餐為宜 · 4、進補營養多樣.

2018年5月23日 — 孕期缺乏鋅會造成胎兒畸形、發育遲緩，產前缺乏鋅則會造成早產、分娩大量出血、陣痛期拉長，所以孕期每天應補充3毫克的鋅。含鋅食物有生蠔、牛肉、羊肉、 ...

2023年7月28日 — 產前產後調理，養生食品推薦3 ：木耳飲. 懷孕期間喝白木耳能夠補充胺基酸、幫助緩解便秘，產後喝黑木耳則能補鐵又補鈣、還能幫助排惡露與促進乳脂分泌， ...

2021年1月17日 — 離預產期越來越近就讓人越來越緊張，我聽生過的同事說，生之前要吃飽才有力氣生，想問生過的媽媽們生產前的最後一餐都吃了什麼～還是會緊張或是宮縮到 ...

2021年6月23日 — *吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。 *適當熱量及蛋白質 ...

2021年12月20日 — *吳宜峯營養師提醒，要均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂與堅果種子類；避免偏食及吃生食。 *適當熱量及蛋白質 ...

2023年1月12日 — 產前1個月必吃營養素8：碘 ... 碘能促進甲狀腺激素正常分泌，維持身體基礎代謝，對母體健康、BB生長發展皆大有關聯。攝取充足的碘能預防流產、BB生長遲滯、 ...

2022年12月27日 — 1、營養價值高和熱量高的食物. 常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。 · 2、多吃含水分較多的半流質食物. 分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗 ...