無奶無麩飲食

2023年12月16日 — 常見的天然無麩質新鮮食材 · 1.小米、稻米、玉米、紫米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥、薏仁 · 2.蔬菜和水果 · 3.肉類、海產類、大豆、蛋類 · 4.鮮奶、起司、優酪乳、 ...

2022年11月25日 — 五穀類：稻米、玉米、馬鈴薯、藜麥、蕎麥、大豆、薏仁等 · 乳品類：鮮奶、奶油、優酪乳、起司等 · 酒類：葡萄酒、伏特加等 · 其他新鮮食材：蔬果、蛋、肉、 ...

2022年11月21日 — 不含麩質的6大類食材 · 小麥、大麥以外的穀類、根莖類： · 各式新鮮蔬菜、水果、肉類、海產類、蛋類。 · 未加工或加工較少的鮮奶、起司、優格、奶酪、優酪乳 ...

✓4R 修復(Repair) 持續進行低刺激的健康飲食，來維持腸胃道的健康。 雖然我們會提倡大家盡可能的避免會對自己身體造成有害的食品，然而若不小心碰到或因為累積性的食用 ...

熱銷招牌 · 無麩麵包 · 可可魔人 · 餅乾小點 · 純素起司 · 能量蛋白 · 植物奶/飲品 · 無麩甜食.

菁采迪佳自然農 場 · 1. 皮膚：異膚/痘痘/粉刺/酒糟/脂漏/濕疹/蕁麻疹 · 2. 腸胃：胃食道逆流/便秘/腹脹/腹瀉/腹痛 · 3. 婦科：多囊/經痛/不孕/巧克力囊腫 · 4. 心理精神： ...

無麩即代表無小麥、大麥、黑麥製品，主要過敏原為這些穀物内含的蛋白質gluten。無奶則是指無牛奶製品，主要過敏原是其内含的酪蛋白/乳清蛋白casein/whey protein。 本 ...

2023年5月12日 — 同樣的，回推到無麩質食物，會發現含有大量蛋白質的新鮮豆、魚、蛋、肉、奶都屬於無麩質。因此執行無麩質對於蛋白質的攝取量影響不大。況且，麥類本身 ...

因此，「無麩質飲食」就是不含有麩質（gluten）的食物，如義大利麵、披薩、啤酒、部份燕麥、起司、三明治等，甚至醬料、蛋糕、麵包、餅乾與蛋糕等精緻食物，而改以馬鈴薯、 ...