湯姆哈迪肌肉
2018年10月4日—其實湯姆哈迪可不是一開始就擁有這種「男人中的男人」身材,他過去曾經為了戲,瘋狂健身、調整飲食,短時間把自己練得超精瘦,然後下一部片又爆增肌肉量變 ...,2022年9月4日—...湯姆哈迪搖身一變成為肌肉硬漢,甚至在巴西柔術比賽中一舉奪得兩面金牌...
班恩崛起—湯姆.哈迪的特訓
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所以Patrick設計了一系列的變化動作讓湯姆持續訓練,像是伏地挺身就有好多種不同的形式需要做,或多階段的撐體動作,讓他從各個不同的角度去刺激肌肉成長。
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