沙發正確坐姿

2018年7月20日 — 這種坐姿讓你可以不動到頸椎，變成低頭的情況下，用眼睛上下掃動20到30度左右，看到整個螢幕為原則。 沙發.jpg. 另外同樣可以利用一些枕頭 ...

2021年11月24日 — ... 沙發必須遵守3個90度原則：「腳踝90度、膝蓋90度、腰也要90度」。一旦發現家中沙發椅太矮，則可使用材質硬挺的靠枕輔助，以達到正確坐姿。 黃彥鈞說 ...

2023年3月2日 — 江坤俊表示，坐沙發的姿勢不正確只會越坐越累，甚至傷害脊椎。現在人坐沙發常常會有4個NG姿勢。 看更多：彎腰拔插頭竟背痛 ...

2021年5月30日 — 若是不捨得把沙發扔掉，SunGuts提供3步驟正確坐沙發的方式，第一步是在「身體後墊直立枕頭」，這樣做可以減少椅深，不用再以腰部做主要受力點，第二步驟則 ...

2023年3月13日 — 沙發怎麼坐才正確？ 以下文章摘錄自三個字SunGuts著作「你的姿勢很有事」，分享沙發上的7種自殘姿勢！ ... 盤腿或屈膝的坐姿下，你的整個脊椎都會自然前彎 ...

椅背與椅面角度如果太大，身體容易呈現後傾的狀態，導致頸椎需要向前彎曲才能直視前方，造成頸部與脊椎壓迫，建議挑選椅背傾斜角度介於90度～110度之間的沙發，讓脊椎與頸 ...

2021年11月25日 — 職能治療師黃彥鈞在《醫師好辣》節目說明，其實「能躺就不要坐」是正確觀念，累了就去躺著，癱坐在沙發上「越舒服的姿勢多半對身體越不好」。舉例如「靠在 ...