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2023年7月26日—超狂減脂食物曝光豆腐、酪梨都上榜!1飲品堪稱降體脂肪聖品、養肝王·1.高纖維食物.蔬菜水果、蘿蔔、洋蔥、大花豆、水梨。·2.優質蛋白質·3.健康脂肪·1 ...,2022年9月12日—吃健康的飲食:優先選擇瘦肉、全穀類、低脂乳製品、水果和蔬菜,盡量避免反式脂肪、精製糖、高鈉和加工食品的攝取。低碳水化合物飲食可以促使身體先運用 ...,2021年8月23日—降低體脂肪的飲食方法二:水果、堅果取代零食...那下午肚子餓,想吃...
![每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!](https://i0.wp.com/host.easylife.tw/pics/201107/slim.gif?resize=425,225)
每朝瘦身計畫~~~~~結案啦!
之前替自己訂下了【瘦身】課題,整整喝了每朝健康30天,記錄著作息、飲食與運動,成果到底如何呢?我只能跟大家說,減肥真的是一件不容易的事啊!非常認真的力行一天一每朝,這30天我盡量維持我的作息,包含吃東...