早餐適合吃什麼
2022年8月31日—建議盡量挑肉片或雞腿等可以清楚看到纖維的肉類,吃起來較安全。✘鐵板麵麵條屬高升糖指數的食物,容易使血糖快速升高,這時胰島素也會 ...,2023年9月11日—三明治只要搭配些許的生菜和半顆蛋,就是個非常好的早餐選擇,但裡面的夾料就要小心,建議避開...
吃對早餐有3 招!營養師教你輕鬆組合健康早餐菜單
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2023年2月12日—早餐中來點豆魚蛋肉類或乳製品,菜色更豐富也更營養,水煮蛋、茶葉蛋、希臘式優格都是不錯的選擇。記得避開高油脂的肉品,像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆, ...
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