地瓜布朗尼高蛋白

2022年4月12日 — 預備食材 · 南瓜或是地瓜 150 克 · 燕麥片（可用其他粉類替換 40 克 · 無糖豆漿 40 ml · 赤藻醣醇 20 克 · 雞蛋 1顆 · 碎核桃（若是生的要事先烤過才香 ...

2023年4月25日 — 食材 · 地瓜. 250克 · 70%巧克力. 18克 · 無糖可可粉. 15克 · 巧克力口味高蛋白粉. 25克 · 蛋. 1顆 · 堅果. 7克 · 牛奶. 80毫升.

地瓜布朗尼料理怎麼做？愛料理精選7篇簡易食譜做法與步驟，有最新的高蛋白地瓜布朗尼、隨心所欲地瓜布朗尼、地瓜布朗尼、健康零失敗•巧克力地瓜布朗尼-無糖無奶。

2020年9月16日 — 地瓜蒸熟后捣碎，依序加入2tbsp无糖可可粉、1tbsp枫糖（也可用蜂蜜或代糖）、一颗鸡蛋搅匀到看不见可可粉，再加入30-35克的巧克力味蛋白粉，搅拌到如图的 ...

2017年4月23日 — 一個把冰箱食材清掉隨便做的甜點， 只有80卡，高蛋白質低GI， 飽足感好持久，營養又健康。 . 但這第一次做稍微烤太久，有點乾，所以上面淋了花生醬增加 ...

2022年8月15日 — ... 高蛋白可可地瓜布朗尼今天來吃個不一樣的布朗尼吧！除了表面有健康堅果外，內餡也有滿滿堅果料喔！ ⭐材料： 2顆中型蕃薯一顆雞蛋高蛋白30克（我是用 ...

中型熟地瓜1顆(去皮壓成泥). ✓可可粉15-20g(建議無糖/低糖). ✓一匙蛋白粉(20-30g). ✓一顆蛋. ✓燕麥20g. ✓其他配料例如莓果/桑椹、黑巧克力、核桃碎、椰子片等.

作法 · 地瓜烤熟壓成泥備用。 · 燕麥以食物調理機打碎成粉。 · SAVAS乳清蛋白粉可可口味、可可粉、燕麥粉、蛋、蜂蜜、椰子油混拌均勻。 · 加入地瓜泥、椰奶拌勻。 · 拌入果乾、 ...