副食品蛋白質比例

2017年4月25日 — 營養師建議爸媽抓準澱粉類：蔬菜類：蛋白質為2：1：1的份量，也就是半碗白稀飯應該加上1/4碗的蔬菜和1/4碗的肉、蛋或是豆腐，煮成一碗粥。如果是用食材冰 ...

2022年6月25日 — 蛋白質有分為「植物性蛋白質」及「動物性蛋白質」，「植物性蛋白質」大多可以從豆腐等豆類攝取，脂質含量較少。而「動物性蛋白質」可以從肉類、魚類 ...

2023年5月21日 — 主菜大多為蛋白質類的食物，例如魚類與肉類；而副菜大多為蔬菜類的食物，比例大約為1比2。 △ 寶寶1歲副食品量要吃多少？澱粉類、蔬菜類、蛋白質這樣吃（ ...

剛開始吃副食品先從泥開始，食物煮過後用調理機打成泥狀，加入米粥內餵食。 9-12個 ... ✓蛋白質：豆漿、豆腐、白肉魚、紅肉魚、各式魚類、各式肉類、蛋、各式豆類、無 ...

2017年3月9日 — 在副食品中，六大類食物的分配比例，建議澱粉類70％、蛋白質20％與蔬菜類10％，其中油脂可從提供的肉類中攝取，亦可少量額外添加；水果則可當做點心每日 ...

在蛋白質補充上，建議可多選擇豆腐、豆漿、魚肉泥、肉泥等優質蛋白質；而鈣質除了母乳及配方奶之外，也可多以下列高鈣食物，例如，綠色莧菜、芝麻糊來補充。至於，鐵質部分 ...

2015年4月27日 — 1副食品每一種食物都吃一口，是小孩的一口量。 ... 3理論上澱粉質要占六成，蛋白質跟蔬菜水果各占兩成，不過也別擔心蛋白質比例過高的問題，多餘的就會代謝 ...