划船運動

2021年8月17日 — 訓練全身肌群划船機可以說是殺手級的運動，基本的划船動作，就能用到85%的肌肉，包含背部、手臂、腹部和腿部等，比起跑步機和健身車，划船機涉及更多肌 ...

2023年9月13日 — 划船機訓練是一種低衝擊性的運動，可以減少對關節的負擔，不會對膝蓋和腳踝造成過度的壓力。使用划船機時，雙腳會固定在踏板上，不會像跑步或跳躍那樣產生 ...

划船機訓練是個全身性、高效率的燃脂運動，基本的划船動作，即可用到股四頭肌、後側大腿、小腿、臀部、腹部、肩膀、肱二頭肌、菱形肌、斜方肌和闊背肌等全身約90％的肌肉， ...

划船機 · 【BLADEZ】FITNESS REALITY 磁控划船機-F2636(靜音/APP訓練/摺疊收納/肌肉訓練) · 【HEAD】水電雙阻式划船機H603(水＋電控雙阻力訓練更有感) · 【ONFIT】划船機 ...

2023年4月6日 — 划船機訓練可以同時訓練身體多個部位的肌肉，包括背部、手臂、腹肌和腿部等。 划船機的運動方式類似於划船，可以增強心肺功能，提高耐力和爆發力。 此外， ...

划船（又稱划艇）泛指控制艇或船的水上競賽，由一名或多名選手坐在船上，背向船前進的方向，運用肌肉力量，透過槳和槳架槓桿作用划水，使船前進的一項水上運動，是 ...

等速手臂胸推/划船雙核心訓練運用恆定速度控制，進行前推後拉雙向式肌力訓練，針對胸部、手部、手臂等肌肉群皆有達到明顯的訓練目的，相較一般傳統型肌力訓練設備，更 ...

2022年3月23日 — 「室內划船機是低強度運動的好選擇，可以有效改善心血管健康並提升肌肉耐力。」紐約CITYROW Go首席教練Hollis Tuttle說：「因為這是一項低強度運動，划船 ...

划船運動分為兩個項目：雙槳划船和單槳划船。在單槳划船中，每個劃手都持有兩隻槳，每隻手都持有一隻槳，而在掃劃中，每個劃手都用雙手持有一隻槳。運動員可以參加幾個級別 ...