健身器材種類

2020年11月5日 — 如果将健身房器材归类的话，不同视角有不同的分类方式，粗颗粒度大致可以分为两类：综合型健身器材和局部型健身器材，按照健身的类型又可以分为有氧健身 ...

2019年6月24日 — 大家好我是Vic！這篇文章是介紹基本器材給剛踏入健身房的朋友參考～ 以三峽RealGYM的器材介紹文字解說，可套用於身邊同類型的器材來使用！

健身房有氧器材介紹Level-1 · 1) 跑步機 · 2) 直立式腳踏車 · 3) 臥式腳踏車 · 4) 划船機.

2021年9月24日 — 健身房器材使用教學– 練腿 · 1) 腿推機 · 2) 蹬腿機 · 3) 腿伸展機 · 4) 坐姿腿後勾機 · 5) 臥姿腿後勾機 · 6) 夾腿機.

2018年9月20日 — 各大健身器材介紹 · 腿推機. 有些腿推機可以調整重量，配合自己的能力使用。 · 划船機 · 大腿內收訓練機 · 大腿外展訓練機 · 臀部後推機 · 二頭肌彎舉 · 坐姿胸推.

2022年3月14日 — 有感同身受的女孩們，相信妳也很想操作這些多樣化的器材，這次小編特別採訪教學經驗豐富的教練，介紹4種容易上手、適合健身入門者、而且操作也較安全的 ...

一般商業健身俱樂部裡的重訓器材通常分為主要「固定式機械器材」與「自由重量」兩種。 固定式機械器材依照不同種類，會有相對的單一訓練部位，例如機械式坐姿胸推就是鍛鍊 ...

2021年10月7日 — 健身房健身器材8款必做 · 健身器材1.腿推機 · 健身器材2.划船機 · 健身器材3.大腿內收訓練機 · 健身器材4.大腿外展訓練機 · 健身器材5.臀部後推機 · 健身器材6.

2022年6月7日 — 以下介紹常見的幾種機械式重訓器材。 Cable滑輪機. 鍛鍊重點：依訓練方式而異，可以鍛鍊全身肌群。 健身滑輪機器，業界通常直接 ...