飛輪減肥心得
2017年4月20日—沒騎過飛輪真的不知道他有多爆汗!沒跟著老師騎飛輪真的不會知道有多燃脂!我每次踩飛輪都會忍不住大罵髒話~因為真的太累了!飛輪真的是有氧運動的 ...,2017年8月3日—然而,並不是每個人踩完飛輪就會瘦,關鍵還是要取決於踩踏速度、阻力和運動強度!...
騎飛輪減肥的重點?
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2012年10月25日—把飛輪阻力調到最大,並不能減肥,那就像爬坡,屬於無氧運動,燃燒的是碳水化合物,不是脂肪。輕踩快轉,維持20分鐘以上,才會開始燃燒脂肪。運動333的 ...
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