防老花飲食｜5種食物延緩老花白內障青光眼2種更減黃斑病變風險

2021年12月15日 — 能夠抑制活性氧作用的就是抗氧化物質，可以預防及改善眼病。目前已知抗氧化性的維他命A、C，還有藍莓中所含的類黃酮，以及維他命E和硒、鋅等微量礦物質都 ...

2023年6月7日 — 中醫師提醒，想預防、延緩老花眼的發生，建議可多吃木瓜、玉米等富含葉黃素的食材，每天早上飲用紅蘿蔔汁，晚上喝紅酒、搭配燻鮭魚，加上每週規律運動、 ...

2022年10月28日 — 中醫師提醒，想預防、延後、減輕老花眼的出現，建議可以多吃木瓜、玉米等含葉黃素食材，以及每週定期運動、中醫調理，不僅能補充眼睛所需要的營養，更 ...

2023年8月10日 — 5種食物有助對抗老花 · 1.枸杞子 · 2.黑芝麻 · 3.決明子 · 4.桂圓（龍眼） · 5.桑椹.

2021年8月13日 — 真的有改善老花眼的方法及預防老花眼的飲食？ · 含維他命A的食品，如番茄、紅蘿蔔、蛋黃及牛奶等 · 富含胡蘿蔔素、維他命C及維他命E的食物，如綠葉菜、 ...

2021年6月4日 — 那到底要怎麼吃，吃什麼，才可以保護視力？ 柑橘類水果橘子、葡萄柚、柳橙等水果都含有豐富的維生素C，維生素C作為抗氧化劑，對眼睛保健是很好的食物。

每天用電腦、滑手機，難怪眼睛酸澀、視力模糊，老花眼青光眼一一現身！日本眼科醫師私房護眼術，紅蘿蔔、鮭魚、紅酒吃出好視力，預防老花眼、白內障問題。

2023年5月25日 — 40世代預防老花及眼部提早老化，專業營養師教你護眼飲食與日常保健之道！ · 1. 葉黃素與玉米黃素相輔相成效用更好 · 2. Ω3是用來保護視網膜感光細胞的 ...

葉黃素： 能預防黃斑部病變，可從枸杞、雞蛋、菠菜等食物中攝取。 · 玉米黃素： 與葉黃素協同作用，抗眼睛老化，保護視神經。 · 維生素A： 是眼睛中視紫質的重要成分，能提升 ...