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阿 米爾 罕 減肥 食譜
2018年10月12日—阿米爾罕曾在採訪中透露,自己的減重計畫分為3大部分─50%飲食、25%鍛鍊、25%休息。在5個月當中,他保持每天6小時的運動,包括騎腳踏車、打網球、上 ...,2017年5月11日—「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多,代謝夠高,所以變胖後,只要嚴格控管飲食、搭...
《我和我的冠軍女兒》阿米爾罕為戲暴肥又變身肌肉男
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2017年5月11日—「阿米爾罕原本的肌肉量就夠多,代謝夠高,所以變胖後,只要嚴格控管飲食、搭配運動、充足睡眠,減肥就比較容易。」楊承樺提醒,身體在合成肌肉與維護肌肉 ...
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