你是否曾經長跑後發現足背有隱隱的疼痛感?

2023年1月27日 — 趁著假日出門走走、爬山，但怎麼腳背就痛起來了？醫師指出，伸趾短肌發炎是常見的足背痛，由行走過久或鞋具不良時導致，可以透過消炎藥物、儀器、震波 ...

2023年2月10日 — ... 疼痛。 足背疼痛區域多在足背前側約第三、四趾位置，除了走路會疼痛外，也有明顯的壓痛。 造成跑步足背肌鍵發炎原因. 1.小腿&足底筋膜緊繃.在跑步踏地 ...

2023年1月26日 — 順便教大家一個伸展動作，如果爬山爬到足背痛就可以自己拉筋一下啦！最後提供一點經驗：常有腳部問題的朋友少穿拖鞋，可以穿合腳的慢跑鞋或是涼鞋哦！

#156117 腳背疼痛腳趾 · 閱覽次數 27614 · 發問者 婷／女／(20~29),2020/05/11 · 醫生，您好我在上個月月中我走路腳背會痛與腫（只要有踏的動作就會刺痛） · 答復者 骨科／ ...

所以大多數造成腳背疼痛的原因會由此推測大致上有三點: 1. 因為跑步時習慣用後足(足跟)落地，且腳尖不懂得放鬆，所以造成腳趾一直需要做出伸直的動作，當重複使用過度 ...

腳背痛是一種常見的足部問題，可能由於蹠骨疲勞骨折、關節間骨刺、腳背伸肌腱過緊、足部力學偏歪、扭傷過腳背肌肉，或是穿著不適當的鞋類等因素所引起。症狀可能包括走路時 ...

2022年9月28日 — 1.不良習慣: 跑步或走路時，習慣性用後腳跟著地，腳尖也沒有適度放鬆，造成腳趾需要一直做出伸直的動作而引發腳背疼痛的產生。 · 2.久坐族/長時間不運動者:

2022年12月5日 — 足背筋膜炎是因为长期不正确姿势的牵拉劳损，或足背遭受外界创伤、寒冷及潮湿的环境、自身免疫因素、血管炎症等，引起的足背部位肌肉或者筋膜的无菌性炎症 ...