豆漿 鈣
2023年10月15日—一堆人不知!「豆漿」鈣含量超低營養師曝4種食物:高效補鈣·1.鮮乳100ml/鈣含量104mg·2.板豆腐100g/鈣含量160mg·3.起司片1片/鈣含量133mg·4.小 ...,不少民眾認為豆漿的鈣含量很高,可以用來替換鮮奶。不過,根據衛福部食藥署的食品營養成分資料庫...
喝豆漿可以補鈣嗎? | 衛教資訊
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2021年9月17日—每100公克黃豆雖含有194毫克的鈣質,但經過加工製成豆漿後,每100公克的豆漿,鈣質僅約有12毫克。2.此外,因為大豆含有抑制鈣吸收的天然化合物(phytate, ...
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