訓練台 課表 安排
2023年3月4日—本集節目主題是由聽眾提問,想了解關於訓練台上該如何安排訓練課表,這集「耕我閒聊|邊運動」和大家分享訓練台上的訓練安排,以及每個區間的訓練休息 ...,2021年9月16日—文章目錄·Step1:訓練台/虛擬軟體的選用·Step2:布置我的PainCave·Step3:執行FTPTe...
單車訓練台大解密,室內騎乘運動總是比較累?
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專題中所說的『可能反而降低「其他騎乘的能力」』,過度依賴Erg模式訓練,可能在訓練台上都能完成課表,但到了戶外卻無法作出對應的強度或巡航穩定度。當然ErgMode對新手 ...
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