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葉黃素攝取
果、南瓜、穀物、蛋黃等的葉黃素含量.較多,一般攝取均衡的飲食便可提供一.天所需的葉黃素。另外,葉黃素是脂溶.性營養素,因此飲食中含有太多膳食纖.維反而會影響葉黃 ...,2022年11月11日—根據衛福部的建議,一般成人服用葉黃素一日攝取量約為6~10mg,每日不超過3...
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