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烤蕃薯熱量
2023年4月14日—...熱量為145大卡,而每100公克地瓜則有120大卡,雖然地瓜熱量較低,但還是不容小覷,吃多了還是會變胖。地瓜的烹煮方式很多,可以用蒸、煮、烤、炒。他 ...,2022年11月21日—每100克地瓜約含2.5克膳食纖維,而膳食纖維能幫助腸胃蠕動、預防便祕,可以...
蒸地瓜和烤地瓜哪個好?這個方式可能破壞較多營養素
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2020年1月13日—李雨珊解釋,蒸地瓜由於最高溫度就是100度,營養素比較不容易因高溫而破壞,身體能吸收的營養就比較多;反觀烤地瓜,由於碳火或烤爐作用,營養素有可能 ...
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