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烤蕃薯熱量
2023年4月14日—...熱量為145大卡,而每100公克地瓜則有120大卡,雖然地瓜熱量較低,但還是不容小覷,吃多了還是會變胖。地瓜的烹煮方式很多,可以用蒸、煮、烤、炒。他 ...,2022年11月21日—每100克地瓜約含2.5克膳食纖維,而膳食纖維能幫助腸胃蠕動、預防便祕,可以...
地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%!營養師:這時候吃很適合
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2023年3月27日—且地瓜整體熱量低,約220克才等同於一碗白飯...常見以黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜來看,黃地瓜各項...盡量以原型食物為主,烤地瓜、蒸地瓜、冰地瓜為 ...
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