1顆70大卡！12款水餃「驚人熱量」曝光最愛上榜網錯愕：超可怕

你喜歡吃水餃嗎？你都吃什麼口味？覺得水餃是水煮的熱量就很低？ · 營養師高敏敏奉上水餃熱量排行榜： · 2、辣泡菜水餃 56kcal · 3、韭菜鮮蝦 55kcal · 5、咖哩水餃 53kcal · 7 ...

2023年2月16日 — 營養師林雨薇指出，市售餃子熱量並不低，1顆30g的餃子熱量有50～70大卡，吃餃子時就會吃進不少油脂，因為餡料為餃子的主要熱量來源，一般餃子餡料食材是絞 ...

2022年9月26日 — ... 水餃49卡、干貝水餃49卡、鮮蝦水餃48卡、蔬菜水餃36卡。 若加上1碟30克的醬油或是醋，前者熱量27卡、後者為11卡。高敏敏分析，1顆水餃熱量就逼近70卡 ...

2021年6月4日 — 水餃熱量高. 以高麗菜水餃來說，一顆大約50-60大卡，一餐下來如果吃10顆，就將近600大卡，等於一個大便當。

2021年1月4日 — 正妹營養師高敏敏剖析市售常見12種水餃的熱量，第1名1顆將近70大卡，網友看完超錯愕。

網友得知水餃真實熱量後，紛紛表示出乎意料，「所以吃20顆水餃，快1000卡...熱量比雞排還高」、「一顆就那麼高喔！沒吃個15顆不會飽」、「一個正餐常常10顆起跳，那種最 ...

2022年6月19日 — 高敏敏表示，一顆水餃熱量約80大卡，4顆就大於一碗飯，吃10顆直接就是一個便當熱量，還可能營養不均。另外搭配一盤醬油或烏醋，鈉含量可能破千毫克，舉例 ...