氣泡水可以幫助減肥？喝了會傷身？營養師Ricky來解答

2023年5月11日 — 喝氣泡水雖然能獲得飽足感，但絕對不能在空腹時飲用，因為氣泡水的氣體會刺激胃部加速蠕動，造成腸胃負擔。另外，也不能在運動前或運動時喝，以免肚子裡 ...

2022年6月10日 — 如果你愛喝飲料，但減脂的你必須戒掉含糖飲料，氣泡水是一個不錯的替代品，而且喝氣泡水有飽足感，確實會對減肥有幫助，如果你想了解更多，請繼續往下看!

2018年10月24日 — 喝氣泡水不僅可以平衡體內的酸鹼值，最大優勢就是喝完會有飽足感，能幫助減重！這原理就來自於氣泡水喝下肚後，碳酸氣體膨脹，胃部感受到脹脹的同時，會使 ...

2022年7月14日 — 而最近就流傳一種「氣泡水減肥法」，難道用喝的就能瘦嗎？以前總是一直以為喝汽水能增加飽足感，但根據研究顯示，喝氣泡水可能會胖，跟著療日子來看 ...

2022年3月23日 — 喝氣泡水雖然能獲得飽足感，但絕對不能在空腹時飲用，因為氣泡水的氣體會刺激胃部加速蠕動，造成腸胃負擔。另外，也不能在運動前或運動時喝，以免肚子裡 ...

2022年5月31日 — 氣泡水是將加壓的二氧化碳注入水，也被稱碳酸水，而碳酸是種弱酸，會刺激我們口中神經感受，讓人入口時，就如同喝汽水般的清涼暢快。

2018年10月24日 — 中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，氣泡水是水加二氧化碳的結合，對減重並無直接的幫助，主要還是其中的水分使人增添飽足感，以及促進新陳代謝；而 ...

2020年10月16日 — 氣泡水其實就是把二氧化碳打進水中產生氣泡，口感和碳酸飲料相同，而且沒有熱量，所以想要戒飲料可以藉由氣泡水代替。氣泡水不僅可以幫助加速新陳代謝 ...

2021年9月13日 — 蹦編覺得氣泡水本身並非真的能夠達到「減肥」的效果，畢竟氣泡水的組成就是水、礦物質、二氧化碳，並沒有神奇瘦身的成分。部分氣泡飲甚至會加水果調味糖漿 ...