B群對孕婦的重要性

2022年12月5日 — 化學合成的B群需要用非常高的劑量，去彌補吸收度低的缺點，同時，這類B群大多做成錠狀，也大多加入不少添加物和賦形劑；天然成分比起化學合成的B群，含有 ...

在醫學科學研究所的美國國家科學院的美國食品和營養委員會建議懷孕期間每天攝取維生素B-7（生物素）30微克（哺乳期婦女35微克）。懷孕通常會導致生物素缺乏，因此，請確保 ...

2023年2月16日 — 懷孕過程，葉酸對於寶寶非常的重要，孕婦補充足量600 微克葉酸，有助於胎兒的正常發育與成長。 不單單只是葉酸，像是B群與其他營養素，在懷孕過程中的 ...

2023年2月14日 — ... 劑量，但有不少是一顆5mg，是建議劑量的十幾倍。 在此提醒大家，服用大劑量葉酸不用太擔心。維生素B群(葉酸維生素B9)屬於水溶性，多餘、不吸收的部份 ...

2021年6月6日 — 懷孕自第二期開始，熱量需求每天增加300 Kcal ，隨著熱量攝取增加，B群的需要量也隨之增加熱量需求增加延伸至哺乳期，熱量建議每天增加500Kcal ，因此建議 ...

2022年8月11日 — 維生素B12，也B群維生素的成員之一。有助於紅血球的形成，並且可增進 ... 2.不能與高劑量維生素C同時服用：雖然維生素C可促進葉酸的吸收利用，但是高 ...

2024年3月28日 — 孕婦可以吃B群，因為B群屬於水溶性營養素，基本上對孕婦來說是很安全的，但市售B群營養品不是所有都一樣，仍然要小心選擇，注意B群含量不要超過每日建議的 ...