在家坐月子食譜
7天前—1.蔬菜類.菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜·2.水果.蘋果、車厘子、木瓜、提子、龍眼 ...,2023年7月2日—可以組合出的料理·1.水煮蛋(變化日式滷蛋、台式滷蛋、茶葉蛋)·2.荷包蛋、炒蛋·3.蒸蛋·4....
30 天在家坐月子食譜,月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女
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2021年12月6日—月子餐自己煮1.食材·蛋白質:動物性蛋白如:魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋;植物性蛋白有:豆腐、豆乾等豆製品。·DHA:魚類中富含DHA,可以幫助大腦發育、延緩 ...
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