健身燉飯
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高蛋白&乳清﹞奶香雞胸菇燉飯
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2019年8月10日—先熱鍋熱油,將蒜末、洋蔥爆香至金黃色,便把雞胸肉放入鍋內,煎到6-7分熟左右。再加入菇類、奶香高湯、雞湯塊攪拌一下,燜煮至高湯滾開。接著放入米飯 ...
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