足弓刺痛
2020年5月21日—平日生活注意3件事·1.避免長時間行走、跑步及站立。·2.選擇合適的鞋子,鞋底勿太薄或太軟,需於足弓有足夠支撐並完整包覆足部。·3.體重控制。,2023年3月1日—跑步、久走後常覺得腳跟、腳底產生刺痛、灼熱感?這很可是足底筋膜炎。足底筋膜是人體的「避...
腳底刺痛怎麼辦?物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎
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2020年6月6日—大腳趾,小拇指,腳跟,三點平均受力踩在底板上,足弓上提維持5秒,腳趾不屈曲,一回做10次,每天做3回。圖為縮足運動示範動作。圖片提供:康富物理 ...
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