自製瘦身餐
【減肥食譜也可以有肉有飯】6款好吃低卡減脂餐搭配·1.藜麥和糙米1:2,加冷水,電飯鍋煮40分鐘·2.水煮花椰菜3分鐘,撈起後撒點鹽調味·3.牛小排解凍洗乾淨擦乾水分, ...,2021年7月5日—一週減脂食譜參考·Day1.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿·Day2.早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿·D...
不用節食就能瘦!營養師公開七日減肥菜單,跟著低卡食譜吃
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6天前—營養師建議一周減肥菜單:午餐/晚餐·1.日式:9件刺身壽司(避免魚腩位)·2.日式:蜆肉湯烏冬(2/3碗)·3.貴妃雞6件、飯1平碗(雞去皮,去薑蓉)+1碟 ...
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