有白斑、紋路？多種指甲異狀，可能是缺乏這些營養素引起

2024年2月20日 — 我們平時可以多吃富含蛋白質、維生素B7，像是肉、魚、牛奶、核桃、杏仁、雞蛋等等的食物，讓指甲遠離軟薄、乾裂現象，也進一步減少指緣長出倒刺的可能性。

2019年8月6日 — ... 指甲邊緣便容易脫皮，或是增生出倒刺。 此外，有些人免疫功能不佳，或是補充維生素A、B6、與C過度，讓上皮組織增生過多，導致指甲周圍皮膚冒出類似小 ...

2018年12月18日 — 缺乏的營養素：維生素A、維生素B6、生物素、維生素C、鈣、鐵、鋅、矽、蛋白質。 異常症狀：指甲容易脆弱、脫皮。 缺乏的營養素：維生素B1、維生素B2 ...

這些疾病包括：流行性腮腺炎、糖尿病、副甲狀腺亢進等會影響荷爾蒙，阻礙身體吸收鈣質的疾病。 指甲缺乏維生素A、鋅、鈣或鐵：直線條紋; 指甲沒有月牙痕（指甲底部的白色 ...

2021年1月13日 — 指甲倒刺非缺乏維生素，手部缺水太乾燥 · 去除倒刺勿用手撕，用剪的避免受傷 · 勤用護手霜可改善，美甲人士要注意.

2014年3月15日 — 甚至是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物中也含有維生素H。 當指甲邊緣開始脫皮時，千萬要忍住不要用手去拉扯，而是要小心的將皮或 ...

2017年11月19日 — 天氣變冷，不少人都會在指甲附近的皮膚，會出現「倒刺」的現象，網路上流傳「倒刺」是因為缺乏維他命B6或維他命C，不過醫師駁斥，是因為患者本身皮膚變乾 ...

2016年5月4日 — 新營養食代營養師陳柏鈞指出，指甲邊一直脫皮，與整體缺乏維生素及礦物質有關，如維生素B2、B6、菸鹼酸及礦物質鋅有關，以上的營養素為細胞分化過程中不可 ...