孕媽咪指南

孕媽咪280 天完全指南：本書將媽咪的280詳細介紹,讓每一位孕媽咪都可以度過一個安全又快樂的妊娠期,不僅照顧好自己的身體,還讓寶寶能夠得到完善又營養的胎兒期。

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1.均衡飲食避免油炸、高熱量、甜點、飲料、重口味食物選擇優質蛋白質（如鮭魚、毛豆）和未精製澱粉並補充足夠的膳食纖維、水分維持人體正常代謝 · 2.減脂運動每週至少2次 ...

MamiGuide 服務對象為準備懷孕的女性、懷孕媽咪、產後媽咪以及0-6歲的親子教養，希望能利用雲端服務，為媽咪們提供懷孕期間相關指南。團隊們也致力於提供更好的網路使用 ...

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