健康親子丼

2021年5月19日 — 預備食材 · 去骨雞腿排200g · 青蔥1小把 · 雞蛋2顆 · 蒜頭6瓣 · 日式醬油50ml ...

2017年7月28日 — 於是我又我試著用「無水」料理法做日式經典料理【親子丼】，沒想到超級成功，因為不加一滴水，把食材的精華完整地鎖在鍋子裡，每一口醬汁都融合了天然的 ...

2016年12月17日 — “親子丼”，雞胸肉加上滑嫩的雞蛋，保證滿足健身族群的你，健康、少油、高纖及富含蛋白質！ 做法很簡單而且只要花少少的時間就可以完成，繼續看下去 ...

2022年11月11日 — 親子丼大部份會用帶皮雞腿肉來做，皮下油脂被爐火逼出來後，香氣豐足; 如果想吃親子丼，但希望減少一些油脂攝取，可以試試用雞胸肉片來做。

喜歡吃日本料理，尤其是親子丼的人，如果在減肥期一定要把這道學起來！高蛋白低脂的親子丼好吃又具有飽足感，而且作法真的沒難度，零廚藝也能快手做出來喔！

2021年1月7日 — 親子丼是日本最經典的平民美食，因為食材單純、做法簡單、烹調快速，很受媽媽們的喜愛，是可以隨時備好的家常料理，營養均衡的雞蛋和雞肉以醬油稍稍調味， ...

2018年6月14日 — 僅以雞蛋、洋蔥、雞肉和米飯為原料，便可做出健康美味的親子丼。日本菜餚的「標準醬汁」配上濃稠的半熟雞蛋，非常下飯。這道親子丼在日本很受歡迎， ...

2021年12月27日 — 步驟 1先洗米煮飯！ · 步驟 2將洋蔥、雞腿肉切成適合入口的大小。 · 步驟 3將醬油、高湯和味醂混合，放入平底鍋中煮滾。 · 步驟 4加入洋蔥煮至透明（有其他 ...