乳酸菌可以減肥嗎

2023年2月13日 — 為腸道健康服用益生菌是一回事，但是益生菌真的可以幫助你減肥嗎？ 根據國家補充和綜合健康中心(NCCIH) 的說法，益生菌是已經自然存在於你體內的活 ...

網路上傳言大致內容如下：將優格加上一點鹽，可以使乳酸菌再次發酵，類似酒麴酵素成分，而此成分能使優格的營養分子變得更小、更好吸收，因此有助消化與瘦身。 減重專科 ...

2019年7月29日 — 追踪210名腹部脂肪高的人，研究發現服用加氏乳桿菌（Lactobacillus Gasseri）12週後可減少體重、器官周圍脂肪、BMI、腰圍和臀圍，腹部脂肪減少了8.5%； ...

許多民眾都清楚，我們的腸道內蘊含能產生整腸作用，對人體健康有益的益生菌（如乳酸菌）及對身體會產生負面影響的壞菌。因此，若要讓身體健康，排便順暢，應想辦法增加益生 ...

今天我們就用客觀的角度跟大家分析，到底益生菌能不能減肥，我們先從實證醫學的觀點來看看醫學文獻怎麼講：. 益生菌有助減肥的文獻. 2013有一篇論文提到：吃乳酸菌一乘十的 ...

醫學研究證實以下這些益生菌可以減肥：植物乳酸菌(Lactobacillus plantarum)、加氏乳酸菌(Lactobacillus gasseri)中之菌株SBT 2055、菌株BNR17、鼠李糖乳酸菌( ...

2019年6月3日 — 英國營養學雜誌研究指出，部分益生菌有助於人們減肥，如乾酪乳桿菌鼠李糖亞種（Lactobacillus rhamnosus，也可翻譯為鼠李糖乳桿菌），對人體的肥胖有影響 ...

2022年10月31日 — 近幾年益生菌的熱度絲毫不減，網路上有些產品主打「減肥益生菌」不靠飲食和運動，光吃益生菌就能輕鬆瘦身，這是真的嗎？胖的背後成因其實非常的複雜， ...

2021年3月9日 — 不過以現階段醫學上，仍未有顯著的證據能直接證實補充益生菌可幫助改善肥胖；臨床實驗僅證實，益生菌確實有不錯的整腸效果，也確實會降低腸內不好的菌類 ...