有效緩解惱人鼻塞！解塞5 招讓鼻子好暢通

熱敷跟蒸氣概念很類似，都是透過溫度來緩和鼻塞的症狀，建議可以使用熱敷袋、泡過熱水的濕毛巾或是暖暖包，輕輕放置在鼻子上，促進鼻子的血液循環，降低鼻黏膜腫脹的狀況， ...

2024年2月25日 — 艾莉絲教大家解決鼻塞可以試試按壓眉毛方式，也可靠1穴位「迎香穴」緩解鼻塞。 1.5秒鼻塞馬上通：用舌頭抵住上顎，用食指跟中指按住眉毛，重壓大約5秒的 ...

喝水就有效！超簡單4招改善鼻塞 · 深呼吸後，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣） · 2捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部 · 3上下 ...

2024年2月1日 — 鼻塞舒緩方法1：使用鼻噴劑鼻噴劑有「血管收縮劑」和「類固醇」兩種，血管收縮劑最常見的就是藍色歐治鼻，可快速幫助呼吸暢通，非常適合救急。類固醇鼻噴 ...

2023年6月7日 — 鼻塞怎麼辦？10種緩解鼻塞的方法 · 使用蒸氣 · 熱敷鼻子 · 保持室內濕度 · 醫生建議使用噴鼻器 · 按摩穴道 · 多喝水 · 適度運動 · 遠離過敏原 ...

2023年9月28日 — 陳安婕醫師說明，容易造成鼻塞常見5大成因，包括睡姿不良，晚上平躺睡覺鼻部因重力使血流增加，造成鼻腔黏膜充血引起；感冒、過敏性鼻炎引起的鼻部發炎 ...

舒緩鼻塞的生活調整與居家療法 · 避免常見的刺激物，例如香菸的煙霧和濕度變化 · 多喝水，因為液體有助於稀釋鼻腔分泌物 · 以生理食鹽水沖洗或噴灑於鼻腔.

2018年12月11日 — 有效緩解惱人鼻塞！解塞5 招讓鼻子好暢通 · 1. 簡易蒸氣療法 · 2. 熱敷鼻子 · 3. 補充大量水分 · 4. 擤鼻子不要太大力 · 5. 指壓按摩.

那麼，鼻塞了，除了找醫師治療外，平時應如何減輕鼻塞，保護鼻子呢？ （一）保持身體的溫暖：冬天的時候，許多人容易鼻塞，但許多人都有經驗，洗熱水澡後，鼻塞可以減輕。