自製瘦身餐
【減肥食譜也可以有肉有飯】6款好吃低卡減脂餐搭配·1.藜麥和糙米1:2,加冷水,電飯鍋煮40分鐘·2.水煮花椰菜3分鐘,撈起後撒點鹽調味·3.牛小排解凍洗乾淨擦乾水分, ...,2021年7月5日—一週減脂食譜參考·Day1.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿·Day2.早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿·D...
減肥餐自己煮!5個低卡便當食譜公開,熱量低、健康又美味
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2023年1月9日—現代人生活忙碌,上班族三餐常是外食取向,然而想要瘦身又同時吃進均衡營養,自己煮還是最能達到目標的方法。健身教練算好卡路里,分享以下五個低卡 ...
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