自製瘦身餐
【減肥食譜也可以有肉有飯】6款好吃低卡減脂餐搭配·1.藜麥和糙米1:2,加冷水,電飯鍋煮40分鐘·2.水煮花椰菜3分鐘,撈起後撒點鹽調味·3.牛小排解凍洗乾淨擦乾水分, ...,2021年7月5日—一週減脂食譜參考·Day1.早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿·Day2.早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿·D...
15個「減肥菜單」推薦!小禎瘦40kg超 ...
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2023年12月3日—營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和脂肪。不知道要怎麼吃的時候,可以嘗試用杏仁奶、菠菜、羽衣甘藍、花椰菜、酪梨、 ...
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