一日北高雙塔｜單車補給品小知識

2021年2月22日 — 補給品是騎長途路線必備的隨身食品，而本篇將教你在不同階段騎車時，該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧！

2022年8月16日 — 賽前7 日內的單車補給規劃 · 營養目標：確保高碳水化合物攝取以維持血糖 · 時機點：有機會就吃 · 碳水化合物：30 ~ 60 公克/小時 · 補充說明：儘量吃平常 ...

七、五大推薦自行車補給品菜單 · 1. 容易消化的碳水化合物：全麥吐司、雜糧麵包、五穀飯、燕麥片 · 2. 容易消化的蛋白質：蛋、無糖豆漿、低脂牛奶、瘦肉、魚類 · 3. 碳水 ...

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2019年11月8日 — 素人車友給幾分？ 你不需要當神農氏嚐百草，《單車誌》幫你精挑細選9 款超人氣補給品，限定為果膠、果凍、餅乾等任何固體狀且可以補充熱量的食物， ...

長騎美眉的自行車補給袋登場！除了騎車之外，購物時使用也相當便利。 購買方法. 商品規格. 作品名稱. 長騎美眉. 規格. 尺寸：36cm×36cm<br>肩帶：80cm 含拉鍊<br>製造 ...

2022年11月3日 — 無論你參加的是爬坡賽、還是長距離賽，在比賽當日，最重要的補給首要目標是：⓵保持「水分與電解質」充足，再來是⓶持續補充「碳水化合物（能量）」，最後 ...

2019年8月8日 — 一般來說，平均一小時約需補充60 克的碳水化合物，在補充形式上，以運動飲料、能量棒及果膠等形式的能量補給為大宗，不過這些算是加工品，如果是天然食物 ...

UP單車百K補給組. 賽事補給包，UP一次幫你配到好！ 賽前能量補給、賽中維持狀態、賽後幫助修復，這一包通通有！ 至06/18 09:00截止 全店，618年中慶：消費滿$3,000，整 ...

補給關鍵. 以自行車3-4小時騎乘的賽事，全程皆以運動果膠搭配增補膠囊、適當水份做補充。