單車 補給
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2021年2月22日—補給品是騎長途路線必備的隨身食品,而本篇將教你在不同階段騎車時,該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧!
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UP自行車補給組
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高強度、 長距離的營養補給
2019年11月3日 — 補給品的作用主要在於運動過程中補充流失的能量、維生素、礦物質等以維持運動表現, 因此,在運動前約2 個小時應該食用均衡一餐;運動中或剛運動完尚無法 ...
一日北高雙塔|單車補給品小知識
2021年2月22日 — 補給品是騎長途路線必備的隨身食品,而本篇將教你在不同階段騎車時,該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧!
【鋭速講堂】自行車比賽補給策略
2022年11月3日 — 無論你參加的是爬坡賽、還是長距離賽,在比賽當日,最重要的補給首要目標是:⓵保持「水分與電解質」充足,再來是⓶持續補充「碳水化合物(能量)」,最後 ...
車手怎麼吃?運動前、中、後的飲食策略
2019年8月8日 — 在騎乘過程中的飲食補給主要以「易於消化」的食物為主,有人可能會大快朵頤而進食大量飯類或是肉類,在胃排空速度減緩的情況下,容易造成騎乘中的不適感。
9款超人氣能量包PK
2019年11月8日 — 你不需要當神農氏嚐百草,《單車誌》幫你精挑細選9 款超人氣補給品,限定為果膠、果凍、餅乾等任何固體狀且可以補充熱量的食物,同時於官方粉絲團徵集10 ...