香蕉黑斑

2017年6月1日 — 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜也說，香蕉出現黑斑是可以吃的，其中富含膳食纖維幫助消化，血清素則是會讓人快樂，以及鉀能降血壓等。

2023年3月14日 — 營養師程涵宇指出，帶綠色的香蕉GI值較低、膳食纖維較高、糖含量也較低，血糖較能穩定，因此適合有糖尿病的民眾，此外，它有豐富鉀離子有助於平衡體內的鈉 ...

2021年4月8日 — 針對黑點即為變質香蕉，專家指出，在未發現外來真菌侵擾的狀況下，香蕉表皮也會因為老化而產生黑斑，若香蕉出現黑斑只在果皮，不會影響食用；若影響到小 ...

放熟多天的香蕉會產生醜醜的斑點，但它們被叫做sugar spot可不是沒有原因的！過熟的香蕉含有許多可以攻擊異常細胞的TNF物質，增加可以抑制癌症的白血球數量，更含有豐富的 ...

2021年2月9日 — 香蕉本身會釋放乙烯，導致香蕉持續老化，可用保鮮膜整果包覆，幫香蕉穿好衣服後，置於冰箱蔬果層，可避免外皮變黑，延長保存期限。 香蕉已經帶斑了， ...

2020年9月28日 — 那全熟香蕉呢？劉怡里指出，長了黑斑點的黃色香蕉，千萬不要覺得這不能吃了，根據日本研究調查，長了黑斑點的黃色香蕉會產生抗癌物質，抗氧化能力好，有助 ...

然而，香蕉的優點不只是高纖，還是非常健康的高鉀及高鎂食物；鉀能平衡體內過多的鈉，能穩定血壓及防止肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

2020年9月16日 — 香蕉黑斑愈多愈營養？ 是真的！但3種情況最好別吃太多 · 香蕉高纖促進腸胃蠕動防血糖急遽上升、降膽固醇 · 抗壓助眠補充體力維生素B6舒緩女性經前症候群、 ...

2020年9月18日 — 然而，香蕉的優點不只是高纖，還是非常健康的高鉀及高鎂食物；鉀能平衡體內過多的鈉，能穩定血壓及防止肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。