飯後吃水果時間
飯前吃水果較容易消化,因為先吃水果可讓比較好消化的水果先進行消化,這樣水果裡的養份吸收的會比較多;飯後再吃的話,則會因為之前所以的肉、飯等需要較長時間消化的食物 ...,2018年1月5日—所以,我建議大家最好在飯前一個小時吃水果,或者飯後兩個小時。有人會問...
飯前、飯後該吃哪些水果? 專家解析吃水果也有「時間學」
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另外,檸檬、柳丁、橘子有「果酸」會刺激胃酸飯前盡量避免。➤飯後吃:飯後吃水果可以幫助消化,促進食物分解、吸收,降低腸胃道負擔,建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨 ...
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