電解質平衡

人體若缺乏電解質,許多生理機能都會停擺,人體水份與酸鹼平衡也會被破壞。鈉、鉀、氯重要的功能,是保持體內水份與酸鹼度的平衡,使體液有一定的滲透壓,以維持 ...,2022年6月9日—電解質是指鈉、氯化物、鎂、鈣和鉀等礦物質離子,「這些電解質的濃度確保我們身體細胞可以正常運作。」BrownandMedinaNutrition的運動營養專家Adena ...,2022年12月21日—健康的成年人可能會因為進行運動引致電解質失平衡,尤其劇烈運動。因為運動...

Q&A #7512 想瞭解電解質對人體的重要性

人體若缺乏電解質,許多生理機能都會停擺,人體水份與酸鹼平衡也會被破壞。 鈉、鉀、氯重要的功能,是保持體內水份與酸鹼度的平衡,使體液有一定的滲透壓,以維持 ...

「電解質」是什麼?我需要補充運動飲料嗎?營養師告訴你 ...

2022年6月9日 — 電解質是指鈉、氯化物、鎂、鈣和鉀等礦物質離子,「這些電解質的濃度確保我們身體細胞可以正常運作。」Brown and Medina Nutrition的運動營養專家Adena ...

【電解質】運動後要補充電解質?了解電解質失平衡原因及症狀

2022年12月21日 — 健康的成年人可能會因為進行運動引致電解質失平衡,尤其劇烈運動。因為運動期間,身體會產生熱能,然後會自我作出平衡,透過流汗散熱,幫助降溫,但流汗 ...

夏天疲勞找上門當心你缺「電」囉!

電解質是動物維持生理恆定性(Homeostasis)所必需,其功能有維持細胞的動能,例如心臟的規則韻律跳動,神經系統的運動感覺與自主神經系統傳導,氧氣的交換,酸鹼度的平衡, ...

心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡!4大營養這樣補

2019年11月4日 — 血液循環輸送物質、維持體溫、酸鹼度平衡、電解質平衡、血液含氧量、血量平衡、水平衡、血糖與血脂濃度等,才能因應身體需求。

胃痛、便秘、關節痛......,有可能是你的電解質拉警報

2016年6月30日 — 許多你想不到的狀況其實都跟體內電解質的失衡有關。維持電解質的平衡,心臟有力、肌肉不痛,連睡眠都可以改善。

電解質不平衡

不平衡時影響最大的電解質是鈉、鉀或鈣。其他電解質的不平衡較不常見,就算有出現,也是伴隨著上述的主要電解質變化。慢性的瀉藥濫用或是嚴重腹瀉或嘔吐(腸胃炎)可能會 ...

電解質不平衡該如何補充?還有哪些方法能預防?

2023年5月9日 — 除了吃,還有什麼方法可以預防電解質不平衡? 除了透過吃的方式預防電解質不平衡,也可以透過飲用運動飲料、或是服用電解質補充劑:輕微的電解質失衡, ...