我們應否戴跑步耳機？3大好處、3大壞處和你分析！

... 運動時的刺激（尤其是進行長跑等長時間重複性運動），提高運動參與的興致，但另一方面長時間使用耳機的確會造成耳朵的傷害（非運動時亦然）。 建議運動中若要使用耳機 ...

運動時使用耳機聽音樂的傷害比一般時更大，因為快速耗氧與養分讓血液流向運動部位，讓內耳更容易受高頻聲音（大於4000Hz）傷害，高頻聲音相對低頻更加傷害耳朵是因為人對高頻聲音較不敏感（也就是小聲很多），所以聆聽高頻音樂容易使耳朵疲勞，當我們能聽清楚時，音量往往是非常大的。

2021年11月13日 — 以往都在討論耳機音量會傷害聽力，不過這位專家認為，長時間戴著不聽音樂一樣會讓聽力受損，真是如此嗎？ 專家認為風險不大但點名3種情況不適合戴耳機.

跑步本來是一種苦悶的運動，而音樂能令我們放心。 都看研究也指出聽自己喜歡的音樂能幫助減少跑步時的辛苦感覺。 音樂的外部刺激實際上能夠阻止你 ...

2023年7月18日 — 一、使用耳罩式較佳：如果民眾非得要用耳機聽音樂，建議使用「耳罩式」比起「耳塞式」更能保護耳朵，耳塞式容易把聲音都關在耳道裡造成傷害。 二、使用 ...

耳道式耳機跟醫師的聽診器有點像，需要塞入耳道內，因此它的隔音性相當好，音質通常也比耳塞式好上許多。由於攜帶的方便性和隔音性，有些人常在通勤和運動時使用，但是 ...

2022年6月12日 — 比較有感的是，在走路或是跑步時，骨傳導耳機少了傳統耳塞式耳機，在跑步的時候腳步落地會有的反震音（也就是聽診器效應），減少相當多運動時聽歌會產生的 ...

2022年11月10日 — 骨傳導耳機在使用上不需塞進耳朵裡，不會產生像傳統耳機會有汗水或泳池水順著耳機耳塞流進耳內的問題，也不會發生像入耳式耳機會因為密封效果太好，在跑步 ...

由於耳機通常都非常貼合耳朵，若是聲音傳遞距離過短，又是選擇入耳式耳機時，耳朵就被迫為耳機中的大音量買單。這時對耳朵造成的傷害也很高，故有些人會認為耳罩式耳機對 ...