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午安枕 趴睡枕

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正睡(仰睡)、側睡、趴睡，枕頭高度如何選？

枕頭先以正躺為主，如果側躺覺得枕頭太低，用毛巾墊在枕頭左右兩側下方做微調，尤其外出住宿時，這個方法可以減少睡醒落枕跟肩頸痠痛產生。

趴枕

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