花生粽熱量

2023年6月18日 — 營養師表示，一般的粽子一顆熱量大概在300~500大卡間，南部粽與北部粽的熱量相仿、多為500大卡。此外，素粽雖然少了肥肉，但因內含的花生為高油脂食物， ...

2016年6月8日 — 廖美俞說，熱量最低的是客家粿粽，每克1.88大卡，次低的是素粽，每克2.08大卡，對想減重或有血糖高者都是較理想的選擇。但不管什麼粽，粽子就取代一餐正餐 ...

2014年5月13日 — 高市聯合醫院營養室主任謝藍琪：「(花生粉)8公克左右，一茶匙左右就有45大卡的熱量，粽子材料包得比較少的情況之下，菜粽的熱量就會比肉粽還要多。」.

2022年6月3日 — △一圖看10款粽子熱量。（圖／營養師余朱青提供）. 余朱青也提醒，很多人吃粽子時喜歡加花生粉或沾醬，但要注意的是，一匙花生粉熱量就要45大卡；配料 ...

2023年6月20日 — 雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材。若喜歡撒點花生粉花生粉一湯匙約45大卡，等同於一份油脂熱量也會跟著飆高。

2023年6月18日 — 南部粽：1份210g熱量477大卡，需慢跑58分鐘才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低，但若添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材，若喜歡撒點花生粉（一湯匙 ...

2022年6月1日 — 南部粽（210g／顆），477大卡. 慢跑58min才能消耗。雖說南部粽以水煮熱量較低，但添加滷肉、花生等高熱量、高油脂食材。若喜歡撒點花生粉，花生粉一 ...

說到粽子的熱量，很少人會料到小小的花生竟然是粽子餡料熱量排名的冠軍！花生本身就屬於六大類食物中的油脂類，本身熱量就不低。加上為了增加香氣，通常會先將花生用 ...