芭樂心營養

據《THealth》報導，芭樂不只是維生素C之王，還含有鐵、維生素A、鎂、鉀、磷、鈣和硫胺素等，有大量的營養成分，完全是個健康好物。不只具有抗癌、鎮靜、助消化的作用，還 ...

2022年12月7日 — 事實上，吃芭樂時連籽一起下肚，反而是有利於改善排便狀況的，李婉萍營養師曾在網站文章中說明，芭樂籽有豐富的膳食纖維，因此芭樂籽其實可以幫助腸胃蠕動 ...

2023年3月8日 — 蘇祺媛指出，芭樂籽含有大量的膳食纖維，還有蛋白質、鐵、鋅等營養素，除此之外，芭樂籽的不飽和脂肪酸占87.06%，尤其是亞麻油酸（n-6）及油酸（n-9），更 ...

2022年12月7日 — 同時，灃食公益飲食文化教育基金會網站文章中還提到，芭樂籽內含有鉀、維生素A、維生素C及各類具抗氧化效果的植化素，能夠協助人體控制血液膽固醇水平、 ...

2018年3月21日 — 營養專家指出，芭樂籽還含有的抗氧化劑和生物活性物質，有益於預防心血管疾病，也是消除癌細胞的好幫手，特別有助於預防乳腺癌。此外，芭樂籽所含豐富的 ...

2020年6月1日 — 芭樂籽好處多多，其中含有的鉀和抗氧化劑，對於「降血壓」有很好的效果，芭樂當中含有的鉀含量比香蕉高出60%，而抗氧化劑和生物活性物質也有益於預防心 ...

2023年2月13日 — 容易上火者：芭樂富含脂質和蛋白質，容易上火，吃多會口乾、口渴以及咽喉不適，容易導致瘡毒問題的人要少吃。 · 消化不良者：芭樂是溫性食物，不易消化，也 ...

芭樂的果肉和籽各自含有不同的營養成分，果肉擁有豐富的鉀、維生素A、維生素C及葉酸，芭樂籽則含有較多的膳食纖維、蛋白質、鐵及鋅，因此吃芭樂時連肉帶籽一起吃，就能攝取 ...

2023年3月16日 — 芭樂籽含膳食纖維及多種營養素 · 1. 降低血壓-因其富含大量的鉀（比香蕉多60%！） · 2. 促進減肥-番石榴富含纖維且膽固醇含量為零，能夠降地促進膽固醇代謝 ...