腸胃健康食物
2018年3月27日—燕麥、糙米、南瓜、馬鈴薯、地瓜等全穀根莖類食物,含有豐富的膳食纖維等益菌生。適度攝取有利促進腸道蠕動、增加糞便體積,加速人體消化吸收的運行,進而 ...,2022年9月17日—程涵宇說,根據哈佛大學推薦10種顧腸道超級好食物,如大蒜、洋蔥、韭菜、...
營養師教你8大飲食習慣保護腸胃健康【WH專家說】
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2024年1月26日—想要腸胃健康要多吃顧胃食物,而在飲食中也有:天然膳食纖維、含益生菌發酵的食物,另外若有便祕則可以空腹時喝特級初榨橄欖油。
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