早餐「1健康飲品」超肥！營養師認是地雷：吃飽就想睡

2022年3月20日 — 吳映澄在臉書粉專發文表示，燕麥奶和米漿的蛋白質含量較低，無法取代牛奶和豆漿，當餐記得搭配蛋白質食物；豆漿雖然與鮮奶同為攝取優質蛋白的良好來源，但 ...

2017年11月10日 — 米漿主要成分為花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，也就是油脂加澱粉的組合，建議喝米漿當作飲料時，當餐澱粉可以稍微減量並搭配蛋白質食物以達均衡， ...

2024年4月10日 — ... 喝溫熱的米漿粥至少200c.c後，再用餐． 若有煮米漿粥時，試著做到把米漿粥當作早上第一口喝下而不是喝水＜書中建議＞． 若可以，天天喝是最好的．

2024年7月25日 — 營養師孫語霙也曾分析米漿的主要成分，它含有花生、糙米粉、米粉、小麥胚芽、砂糖，是「油脂加澱粉」的組合，建議喝米漿當飲料時，當餐澱粉可稍微減量並 ...

2012年2月8日 — 推fet0124:除非你不克制量把米漿當水喝也不至於發胖唄早餐來杯 02/08 18:03. → fet0124:米漿跟饅頭很好阿~ 02/08 18:03. 推xysati:米漿好東西啊，為 ...

2020年5月7日 — 關於米漿也是一樣，一般人都認為米漿很健康，但實際上米漿的原料是米，等於幾乎全是醣質。而且液態的米漿，當然比直接吃米飯更容易被人體吸收。 而豆漿裡 ...

林奕岑進一步指出，像是「把米漿當水喝」，因為原料花生過量攝取，就會導致高血糖、高血脂或動脈硬化，甚至有家族遺傳病史的民眾還可能提早出現糖尿病，另外「麻辣鍋」因為是刺激性食物，太常吃也會造成胃食道逆流、胃潰瘍、胃發炎，甚至也是大腸癌好發原因之一。

2021年4月15日 — 米漿粥不適合體質：加重胃中停痰宿水（水道系統） · 小便：夜尿，頻尿，尿不淨，尿急迫（泌尿道或腎臟類病症） · 頭部：頭暈、貧血 · 胃：胃炎（胃停水的相關 ...

2012年4月17日 — ... 喝豆漿還是米漿- 豆漿跟米漿都是中式早餐一定有的飲料不知道哪一個會比較營養,大家喜歡喝 ... 不過也不能當水喝就是了. Kitty1205 wrote: 豆漿跟米漿都是 ...