米漿好處與壞處

2023年12月18日 — 豆漿、米漿、椰奶、燕麥奶哪一種最健康？營養師揭市售堅果奶「有1陷阱」：恐熱量破表. 有些人因為乳糖不耐症，或者是茹素的朋友因為不能喝牛奶，會選擇以 ...

2023年6月5日 — 除了民眾普遍知道的燕麥奶以外，其實杏仁奶、豆漿、米漿等都是植物奶。 不過，植物奶可以完全取代牛奶嗎？ · 植物奶熱量、脂肪低膳食纖維多又減碳. 植物奶 ...

楊承樺指出，市面上不少販售以白米為原料的米漿，而主要成份是糙米與花生的糙米漿，不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。 此外，花生所含植物性蛋白質 ...

2022年3月20日 — 吳映澄在臉書粉專發文表示，燕麥奶和米漿的蛋白質含量較低，無法取代牛奶和豆漿，當餐記得搭配蛋白質食物；豆漿雖然與鮮奶同為攝取優質蛋白的良好來源，但 ...

2017年7月14日 — 喝米漿小心熱量飆高！

2022年4月28日 — 主要成分為碳水化合物；能補充到燕麥特有營養素、β-葡聚醣和水溶性膳食纖維。 吳映澄指出，每種飲料都各有優點，可依族群做劃分，想補充蛋白質的話，可選 ...

2021年6月22日 — 原PO於PTT上發文，表示自己是十分熱愛傳統早餐的的人，先前喜歡搭配豆漿享用，但近期對米漿喜愛程度更勝一籌，「家裡附近最愛的早餐店收起來，頓時買不到 ...

2021年7月22日 — 而米漿含有碳水化合物與好的油脂，也是許多人熱愛的飲品之一，不過因為熱量偏高，如果加糖熱量更破表，所以在選擇上需要特別注意，如果想減肥，搭配的主食 ...

不同於白米，糙米在維生素、菸鹼酸、鎂的含量都優於白米。 此外，花生所含植物性蛋白質達25%在堅果類中屬於相對高的比例，而花生含單元及多元不飽和脂肪酸可協助延長飽足感 ...

2020年5月7日 — 首先，杏仁漿與米漿的營養成分和牛奶完全不同，而且這2種飲品直接喝的口感並不好，因此大多會再添加醣質等其他成分。無論是調味豆漿或加了砂糖的杏仁漿， ...